こんにちは！
本日の浜松は雨ですね。。。しかも冷えますね。。。

この時期の体の冷えについて少し☆

春は1年の中で一番寒暖差が激しく、日中と夜の寒暖差が10℃以上になる日もあります。
桜の咲く頃に寒さが戻り冷え込む「花冷え」という言葉もあるように、春は気温差が激しく温度調節が難しい季節です。

冷えを解消すると、自律神経の乱れや心身のさまざまな不調から解放されます。
関節の傷みが軽減し、家事がスムーズにこなせます！
又胃腸の調子などもグンッと良くなったりします！

自律神経の乱れは、身体の冷えを引き起こし、心身共に不調をきたす「春バテ」の症状を感じやすくなります。
・疲れがたまりやすい
・肩や首の凝りを感じる
・寝つきが悪く眠りが浅い
・食欲がない
・落ち込んだりイライラしやすい

春でも身体を冷やさないように、しっかり防寒対策を行っていきましょう。
特に:首が付く部分　手首・足首・首ここを冷やさない、温めるだけでも体調がかなり良くなります。

【対策】
インナーで防寒対策

規則正しい生活で自律神経を整える

軽い運動で筋力トレーニング
ウォーキング、ストレッチ

規則正しい生活や運動など解ってはいるけど中々…という方には

高濃度Wイオン活性水【ソティル】を使ったサロンケア【自律神経ケアゆるめぐ】での全身ケアをおすすめします！
自律神経が集中する背中・首・肩・頭皮を刺激せず赤ちゃんを撫でるように優しくゆっくりとケア。。
身体の内側から温かくなり全身の力がフッと抜けて体がとても軽くなります。

よくわからない不調でお悩みの方に【ゆるめぐ】おススメです！

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